Ингредиенты: мука — 350 г вода (кипяток) — 170 мл растительное масло — 4 ст. л. соль щепотка Для начинки: грибы — 500 г крупа гречневая — 0,5 ст. лук — 1 шт. соль — щепотка зелень — 1 пучок специи — 1 ч. л. Приготовление: Насыпаем в миску просеянную муку, добавляем щепотку соли и вливаем растительное масло. Затем вливаем кипяток и...
Итого на 100 грамм — 46.32 ккал: Белки- 3.94 Жиры — 0.96Углеводы — 5.86 Ингредиенты: Куриная грудка 500 г Лук белый 2 головки Морковь 3 штуки Картофель 4 штуки Помидоры 5 штук Крупа гречневая 1 стакан Вода 2 л Масло оливковое 2 ст. ложки Приготовление: 1. Отварить куриную грудку. Пока она варится, необходимо хорошо промыть гречку. Порезанный лук с нашинкованной соломкой морковью обжарить...
Ингредиенты: Шампиньоны — 6 шт. Крупа гречневая — 50 г Сыр твердый — 50 г Лук — 1 шт. Перец черный — по вкусу Масло оливковое — 1 стак. Приготовление: Вырезаем у грибов ножки. Нарезаем ножки и лук мелко и обжариваем на оливковом масле. Солим и перчим по вкусу. Отвариваем гречку до готовности и смешиваем с обжаренными грибами. Фаршируем шампиньоны...
1.Низкокалорийный супчик Итого на 100 грамм — 84.75 ккал: Белки- 3.82Жиры — 4.55Углеводы — 8.26 Ингредиенты: Шампиньоны — 5–7 шт. Сырки — 2 шт. Брокколи — 200 г Картофель — 1-2 шт. Морковь — 1 шт. Соль, оливковое масло для обжарки Приготовление: 1. Шампиньоны нарезаем. Обжариваем минут 5-10. Морковку трем на терке и тоже обжариваем. 2. Брокколи разделяем по соцветиям,...
