Сок с капустой кейл и семенами чиа
Этот яркий изумрудный сок — отличный способ использовать зелень, которая осталась в холодильнике. К тому же это источник витаминов C и K. Для наибольшей пользы сок следует пить как можно раньше после приготовления. Добавляя семена чиа, мы восполняем потерю клетчатки, происходящую при использовании соковыжималки.

Сложность: легко
Порций: 1
Ингредиенты к рецепту:
- 1-2 больших сочных лимона без кожуры
- 1 среднее яблоко сорта Гренни Смит, очистить и удалить сердцевину
- 2 листа салата ромэн
- 1/2 большого огурца, вымыть
- 1 ст. шпината или капусты кале
- 1 ст. л. семян чиа
Приготовление блюда по рецепту:
- Используя нужные настройки соковыжималки для каждого продукта, выжмите сок в следующем порядке: лимон, яблоко, салат ромэн, огурец и листья кале.
- Вмешайте семена чиа, если используете, и оставьте разбухнуть на 5 мин. Подавайте сок сразу, по желанию со льдом.Рецепт Зеленого смузи с капустой кейл и молотыми семенами льна.